マラソン大会へ最終調整!
2017.11.13
明後日はいよいよマラソン大会です。 曇り時々晴れの予報で、朝は少し肌寒いかもしれませんが、スタートする時間にはマラソンに丁度よい気温になりそうです。(ちなみに、マラソン大会は仰星高校開校以来、悪天候で中止になったことはありません。)今日の1年生男女のマラソンの授業は、1周約330mのコースを各自がスピード調整し、20分間走を行いました。また、大会当日の注意事項やマラソン大会に適した朝食などのついて、先生からアドバイスがありました。朝食をしっかり食べて、力いっぱい走ってください。 ランニングシューズを忘れずに!
< マラソン大会の予定 >
集合時間 : 9:30 (9:40から開会式、余裕を持って集合のこと)
集合場所 : 淀川河川公園 枚方大橋公園
(京阪電車 枚方公園下車 徒歩10分)
(京阪電車 枚方市下車 徒歩20分)
解 散 : 11:30頃
< マラソン前の朝食のとり方 (参考)>
① 消化がよく、糖質多く含むものを選ぶ。
(おにぎり、うどん、カステラ、蒸しパン、バナナ、エネルギーゼリー、カロリーメイト etc)
② スタートする時間から3~4時間前に食事を済ませる!
③ 水分補給を小まめにとる!
④ 次のものはとらないこと。
(なまもの、揚げもの、食物繊維の多いもの、ヨーグルトなどの乳製品 etc)
< 明日の天気予報 > (気象庁HPより)
天候 : 曇り時々晴れ
気温 : 最低10℃、最高16℃
降水確率 : 30%
< 成績上位者には賞状、メダルが贈られます。 >
1、2年男子(5㎞) 1位から10位まで表彰(メダルは6位まで)
3年男子(8㎞) 1位から6位まで表彰(メダルは3位まで)
全学年女子(5㎞) 1位から6位まで表彰(メダルは3位まで)
< 今日の体育(中1)の様子 >
みなさん、がんばってくださいね!