明日はマラソン大会です！
2019.11.11
明日はいよいよマラソン大会です。 天候は晴れの予報で、雨の心配はありません。朝は少し肌寒いかもしれませんが、スタートする時間にはマラソンに丁度よい気温になりそうです。暑くなる事も考えられますので、走る前に水分補給をしっかりしておきましょう。（ちなみに、マラソン大会は仰星高校開校以来、悪天候で中止になったことはないんですよ。） みなさん、がんばってください！
＜ 明日の予定 ＞
集合時間 ： ９：３０ （９：４０から開会式、余裕を持って集合のこと）
＊ トイレは早めに済ませておきましょう！ ランニングシューズを忘れずに！
集合場所 ： 淀川河川公園 枚方大橋公園 （京阪電車 枚方公園下車 徒歩１０分） （京阪電車 枚方市下車 徒歩２０分）
解 散 ： １１：３０頃
＜ マラソン前の朝食のとり方 （参考）＞ マラソンに適した朝食をしっかり食べて、力いっぱい走ってください。
① 消化がよく、糖質多く含むものを選ぶ。 （おにぎり、うどん、カステラ、蒸しパン、バナナ、エネルギーゼリー、カロリーメイト etc）
② スタートする時間から３～４時間前に食事を済ませる！
③ 水分補給を小まめにとる！
④ 次のものはとらないこと。 （なまもの、揚げもの、食物繊維の多いもの、ヨーグルトなどの乳製品 etc）
＜ 明日の天気予報 ＞ （気象庁HPより）
天候 ： 晴れ ： 最低１２℃、最高２１℃ 降水確率 ： ０％
＜ 成績上位者には賞状、メダルが贈られます。 ＞
１、２年男子（5㎞） １位から１０位まで表彰（メダルは６位まで）
３年男子（8㎞） １位から６位まで表彰（メダルは３位まで）
全学年女子（5㎞） １位から６位まで表彰（メダルは３位まで）